Neke namirnice i aktivnosti vam mogu pomoći u poboljšanju koncentracije


Bez obzira na godine, pamćenje bi trebalo da se “trenira” u kontinuitetu, pa tko da pored nekih stvari poput čitanja knjiga, rešavanja raznih mozgalica i tome slično, vaše pamćenje i koncentraciju ćete unaprediti konzumiranjem određenih namirnica. 

Ishrana je bitna za funkcionisanje celog organizma, pa tako i moždanih vijuga. 

Istraživanja su pokazala da su upravo ove namirnice zaslužne za bolje pamćenje:

  • riblje ulje
  • borovnice
  • orasi
  • tamna čokolada
  • brokoli
  • avokado

Ostale stvari koje možete raditi kako biste poboljšali moždane vijuge:

  • vežbajte i telo, ne samo um
  • pravite pauze u toku rada
  • meditirajte, opuštajte se i isključite se povremeno
  • učite nove stvari

Informer.rs

RSS
Follow by Email
Facebook
Facebook
Twitter
Instagram

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *