Počela je sezona jagoda, koju su mnogi željno čekali.
Osim što su preukusne, sočne jagode su veoma dobre za vaše zdravlje.
U jednoj šolji svežih jagoda ima samo 46 kalorija i zato je odličan izbor za zaslađivanje bez griže savesti.
Šoljica jagoda takođe sadrži više vitamina C od minimalne preporučene dnevne doze, što znači da su jagode odličan antioksidans, a takođe pomažu stimulisanje proizvodnje kolagena što kao rezultat daje zategnutu i svežu kožu.
SPONZOR OBJAVE
Jagode imaju anti-inflamatorni efekat, a prema najnovijim istraživanjima su dobre za zdravlje mozga. Prema istraživanjima u Velikoj Britaniji, rezultati su pokazali da su žene koje su jele jednu do dve porcije jagoda dnevno imale manji stepen gubitka kognitivne funkcije u poređenju sa onima koji nisu jeli najmanje osam jagoda dnevno.
Šoljica jagoda takođe obezbeđuje dnevnu dozu mangana, minerala koji pomaže u proizvodnji kolagena i poboljšava zdravlje kože i kostiju.
Ova količina jagoda sadrži oko 3 grama biljnih vlakana, što omogućava da probavni sistem radi bez problema.
Jagode takođe podstiču „dobar“ holesterol i stimulišu cirkulaciju.