Iako se možda na prvi pogled ne čini tako, leto je period u kom nije retkost nakupiti nekoliko kilograma viška koji nam posle mogu zadaviti glavobolju i prouzrokovati nezadovoljstvo. Osim treninga i zdrave ishrane, postoji još nekoliko trikova koji mogu biti od velike pomoći u sagorevanju neželjenih kilograma.
Sigurni smo kako znate da je ono što unosimo u telo jednako važno kao i vežbanje ako se nalazite u procesu mršavljenja i upravo zato jedan od najboljih saveznika su ukusni i zdravi dijetalni napitci. Hidratacija tela u vidu konzumiranja vode uvek je preko potrebna, ali ponekad nije na odmet poboljšati bazu i kreirati napitak koji će imati velik i pozitivan efekat na vaše zdravlje.
Naime, sok od celera jedan je od najboljih izbora s kojim možete počastiti svoje telo, a razlog zašto je to tako leži u činjenici kako celer izvrsno topi masnoće i vraća energiju. Sama biljka celera vrlo je lekovita i bogata vitaminom A, ali i vitaminima K, E, C B te pomaže u čišćenju organizma što celer čini sjajnim izborom za sprovođenje detoksikacije koja je nakon leta potrebna apsolutno svima. Nadalje, bilo bi vrlo dobro kada biste bili u mogućnosti nabaviti domaći celer te tako biti sigurni da u svoj organizam unosite zdravu i proverenu namirnicu.
Sledeći napitak koji će vam pomoći prilikom gubitka kilograma je nepogrešiva limunada. Ovaj napitak izuzetno je jednostavan za pripremu te baš kao što je to slučaj i sa celerom, pobrinite se da limun koji koristite dolazi iz domaćeg uzgoja. Problem s kojim se mnogi susreću prilikom konzumacije limunade je njen gorki ukus koji većini ipak ne leži. Rešenje kojem na početku možete pribeći je da nabavite prirodne zaslađivače ili čak u limunadu dodate ceđenu narandžu koja bi trebala popraviti ukus. Činjenica je da će vam se telo navići na ukus limunade ako je konzumirate određeno vreme i da vam u tom slučaju neće biti potrebni dodatni zaslađivači.
Poslednji napitak koji garantuje gubitak kilograma je na bazi jabuka. Jabuke su poznate kao voće s izuzetno malim udelom kalorija, a s druge strane vrlo su ukusne, pa ponekad ni nemamo utisak da smo na posebnom programu gubitka kilograma. Sok od jabuka lako se pravi, ali i ono što predlažemo je da ga stavite u frižider kako bi bio osvežavajuć za konzumiranje. Sok od jabuka u kombinaciji s uravnoteženom ishranom i jednostavnim treningom daje sjajne rezultate, stoga nema nikakvog razloga da već danas ne krenete s njegovom pripremom.
Takođe, ono što je vrlo poželjno je da istovremeno konzumirate sva tri napitka jer tako možete biti sigurni da će vaše telo i organizam biti nahranjeni, regenerisani pa samim tim i lakše za nekoliko kilograma.
Fashion.hr/Cosmopolitan.rs