Vaša povezanost s vašom porodicom trebala bi biti mitska veza koju niko i ništa ne može prekinuti – no, ponekad je nije loše udaljiti se od određenih članova porodice, čak i ako to znači izolovati se od njih na neodređeno vreme.
Ne smete nikada ugroziti svoje mentalno, emocionalno ili telesno zdravlje radi tolerancije toksičnog člana porodice.
Pre nego što počnete blokirati te ljude, važno je prepoznati znakove toksične osobe:
1. Oni kritikuju
Konstruktivna kritika je zdrava, ali uporna, neopravdana kritika može pogoršati svačije samopoštovanje.
2. Oni se hrane dramom
Jeste li ikad tražili lični savet od člana porodice?
Ipak, nekako nakon što ste s njim podelili najranjivije trenutke – s nekim za koga ste mislili da vam je pouzdan saveznik – nekako svako u vašoj porodici zna sve o vašem ličnom životu.
3. Oni koriste izluđivanje
Ako vaš član porodice neprestano tvrdi da nikad nije rekao nešto, kada vi i svi drugi znate da to radi, možda stvari ne izgledaju tako ozbiljno.
Međutim, ovo je oblik gaslightinga (stručni termin u psihologiji koji označava izluđivanje), što je izrazito emocionalno izopačeno ponašanje.
4. Oni razgovaraju s vama samo kad im nešto treba od vas
Često će tražiti od vas savet ili emocionalnu utehu.
Ali jednom kada se obratite vi njima za podršku, oni zanemaruju vaše potrebe ili koriste vaše lične podatke protiv vas.
5. Oni menjaju pozitivno i negativno ponašanje
Mogu vikati na vas i vređati vas. Međutim, nakon što ih počnete ignorisati nakon takvog besmislenog napada, verojatno će vas namamiti nazag u svoju zamku pomoću pseudo-hvale i podrške, piše The minds journal. Obično su te pozitivne interakcije kratkotrajne, pre nego što se taj pojedinac vrati u svoje tipično manipulativno ponašanje.
Ako neko u vašoj porodici pokazuje bilo koji od ovih simptoma toksičnog ponašanja, oni predstavljaju opasnost za vaše mentalno zdravlje.
Toksični odnosi, čak i sa članovima porodice, mogu emocionalno iscrpeti, što može uticati na vaše opšte mentalno blagostanje. Ipak, to ne biste trebali prihvatiti kao status quo.
“Postoje određene tehnike koje ljudi mogu koristiti da bi ti odnosi postali podnošljiviji – ove metode uopšteno uključuju udaljavanje do određene mere od toksične osobe. Međutim, u mnogim slučajevima, najbolje rešenje je ukloniti toksičnu osobu iz svog života u potpunosti. To je teško i često je komplikovano i emocionalno zbunujuće u slučaju bliskog roditeljskog odnosa, kao kada je reč o roditelju – ali kad se situacije pogoršavaju do te mere da je nemoguće živeti srećan i slobodan život, ovaj način delovanja je obično najbolji.”, kaže Asturrizaga.
Iako biste mogli pokušati uveriti člana porodice da je ono što radi emocionalno štetno za vas, moguće je da se vaš član porodice neće promeniti – i to je u redu.
Ipak, u redu je ako se toksični član porodice u vašem životu ne menja. Iako biste mogli postati opsednuti pokušavajući da ga naterate da se promeni, ova opsesija može negativno uticati na vaše mentalno zdravlje. Zamislite život u kojem se razdvojite od člana porodice, možda vam se čini nemoguće, ali moguće je – jer vam ne treba.
Čak i nakon što se udaljite od te toksične osobe i dalje će vam trebati vremena da se oporavite od zlostavljanja, i to je u redu. Porodica je subjektivan pojam, tako da možete formirati novu porodicu, pomoću vaših prijatelja. Okruženje ljudi koji vam pružaju podršku pomoći će vam da podstaknete pozitivne promene koje vam trebaju u vašem životu.
“Društvena predrasuda „treba poštovati majku i oca“ još jedan kamen spoticanja. Ponekad je izbacivanje roditelja iz vašeg života najbolja odluka, ali vam je potrebna ogromna podrška i znanje da to uspešno učinite i doživite olakšanje.”, kaže Osachy.
Kao neko ko je usavršio umetnost prekida veza s toksičnim partnerima, prijateljima i članovima porodice – toksična osoba u vašem životu može pokušati da vas izmanipuliše na način da razmišljate da ste vi zapravo zlostavljač. Verovatno će tvrditi da su žrtve, jer ih izbegavate, samo zato što vam daju lažni osećaj da su se promenili ili zato što su učinili da osećate kajanje. To su iste zlostavljačke taktike koje su pre koristili, a vi se ne biste trebali vratiti na staro i prihvatiti ih nazad u svoj život.
Uostalom, toksičnost je štetna i ne treba vam takva vrsta ponašanja koja ubija vaše mentalno zdravlje.
ATMA – Pripremila: Suzana Dulčić
Izvor: atma i pozitivanstav.com